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世界睡眠日 | 千亿体育官方网站到瀍河区开展科普讲座及义诊活动

发布时间：2024-03-22 文章来源：宣传科点击量:

2024年3月21日是第24个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，人人共享”，让我们携手关注睡眠问题，共同倡导健康睡眠的生活方式。

3月21日下午，瀍河区文明办、瀍河区卫健委联合千亿体育官方网站在瀍河片区邻里中心举办世界睡眠日主题科普讲座和义诊活动。
《中国睡眠研究报告2024》指出，2023年63.7%的被调查者在22～24点上床睡觉，71.2%的被调查者在6～8点起床，48.2%的被调查者能在半小时左右入睡；每晚平均睡眠时长为7.37?.35小时，相比2021年和2022年，2023年被调查者在主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠紊乱、使用睡眠药物、白天功能紊乱等上的得分均较高，说明被调查者的主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、睡眠紊乱程度更高、更多地使用睡眠药物、白天功能更受影响。

合理安排生活,拥有健康睡眠。千亿体育官方网站睡眠科乔兴菊主任，针对睡眠问题开展“健康生活、从睡眠开始”主题讲座，详细讲解世界睡眠日的来历、睡眠的生理过程，良好睡眠的重要作用以及大众对睡眠的一些认识误区，并着重介绍最常见的失眠障碍等问题，讲授出现失眠问题时自我调节的策略，在失眠症状严重影响日常工作和生活，需及时前往医疗机构进行专业的评估和干预。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。千亿体育官方网站6名医疗专家为瀍河区居民提供面对面咨询，为受睡眠问题困扰居民释疑解惑，提供科学应对技巧和用药指导，并耐心解答居民其他心理健康问题，并发放健康知识资料。

通过本次义诊，为瀍河区居民提供健康睡眠相关知识的同时，也为他们带去心理调适技巧，增强他们的心理调适能力，提高居民对心理健康重要性的认识。千亿体育官方网站将在日后工作中，秉持崇高的行医信念，坚守职业初心使命，积极面向大众，走进大众，惠及大众，为人民的身心健康保驾护航。

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